■ダイエットの話
初回ライブの時はいろいろ思うことがあり、17kg近い大減量をしました。
「黒夢のコピバンするのに、太ってちゃかっこ悪いだろ」というのは、けっこう重要な動機づけになりました。
ちなみにこれが
こうなりました
当時は、友人と毎日ジム報告してがんばってました。
お互いある程度目標達成したのか、フェードアウト。
そして、初めてのライブを終えたあと、しっかりリバウンド。
そりゃそうだ。栄養不良ギリギリまで追い込んだんだから。
なので継承祭への出演が決まったのをきっかけに、再びダイエットに取り組みました。
前回は体重重視のエクストリームダイエット。
自称「悪魔に魂を売ったダイエット」。
とにかく食べない。食べないのに運動はする。
ひたすら体重の数字を減らすことを目的にしていました。
今回も同様にカリカリまで攻めるつもりだったのですが、少し健康面に不安を感じた（栄養不良寸前だったし）のもあり、体重の数字を追い求めず、脂肪を削り取りたいという方針に切り替えました。
その目標に向けて進むにあたって、今回の報告相手はAI。
うーん、便利な時代だねえ。
2025年の年末あたりから本格化。
カロリー制限をしつつ、運動もする、は前回と同様。
日中の昼ごはんはほぼなし、週末は３食ちゃんと。
脚トレはジムで。負荷は追い込まず、回数多く。
チェストプレスはついで程度。時間があったらしっかりトレッドミル。
平日のお昼休みは腹筋ローラー。膝コロと壁コロを、体調によって。最低30回。
なるべく歩く。少なくとも10000歩/日。
AIには、毎日体組成計記録のスクショを提出。
日中の運動記録を報告。
一日の終わりにはあすけんのスクショを提出。
体の調子で何かあれば、都度相談。
僕は上下の肉のつき方がアンバランスで、下半身デブとして50年ほど生きた人生でした。
今回の標的は、この下半身。「脚を枯らす」ことを目標としました。
AIと対話しつつ、愚直にダイエットを続けていた、そんなある日。
太ももとお尻が！小さくなってることに！気がついた！！
体重の数値自体はさほど落ちてないんだけど！
やったあ！
当日、「のせさん、またえらいやせて」と言われたのが嬉しかったですね。
やせてると、ギター持った時のシルエットが段違いにかっこいい。
衣装も「入るかな」とか悩まずに済む。いいことばかり。
ライブは終わりました。
１週間ほど自分甘やかし期間を設けて、その後はもうちょっと下半身を削っていきたいと思います！
